ţri 25.apr 2017 11:00
Ađsendir pistlar
Pistill: Pistlar á Fótbolta.net eru viđhorf höfundar og ţurfa ekki endilega ađ endurspegla viđhorf vefsins eđa ritstjórnar hans.
Er ţetta ekki komiđ nóg?
Ađsendir pistlar
Ađsendir pistlar
watermark Eva Hafdís Ásgrímsdóttir.
Eva Hafdís Ásgrímsdóttir.
Mynd: Úr einkasafni
watermark Eva og Arna Sif systir hennar sem leikur međ Val.
Eva og Arna Sif systir hennar sem leikur međ Val.
Mynd: Úr einkasafni
watermark Dóra María sleit krossband í landsleik í síđasta mánuđi.
Dóra María sleit krossband í landsleik í síđasta mánuđi.
Mynd: Fótbolti.net - Hafliđi Breiđfjörđ
watermark Myndin sýnir ţau liđ sem áttu flesta leikmenn sem höfđu slitiđ ţegar ritgerđin var skrifuđ.
Myndin sýnir ţau liđ sem áttu flesta leikmenn sem höfđu slitiđ ţegar ritgerđin var skrifuđ.
Mynd: Úr einkasafni
watermark Sandra María Jessen missir af byrjun tímabils eftir ađ hafa slitiđ aftara krossband í mars.
Sandra María Jessen missir af byrjun tímabils eftir ađ hafa slitiđ aftara krossband í mars.
Mynd: Fótbolti.net - Sćvar Geir Sigurjónsson
Ţrír leikmenn Pepsídeildarliđs Vals, sem og einn leikmađur Ţórs/KA, búnar ađ slíta krossband núna á rúmum ţremur mánuđum. Er ţađ ekki of mikiđ?

Eva Hafdís heiti ég, 26 ára íţróttafrćđingur og fyrrverandi leikmađur Ţórs/KA, Aftureldingar og núna síđast Fjarđabyggđar. Frá árinu 2007 hef ég haft brennandi áhuga á krossböndum og krossbandaslitum kvenna og er ástćđan sú ađ sjálf hef ég tvisvar sinnum orđiđ fyrir ţví ađ lenda í ţessum meiđslum, áriđ 2005 á hćgri fćti, ţá 15 ára gömul og svo aftur 2007 á vinstri fćti, ţá 17 ára. Ég vissi lítiđ sem ekkert um meiđslin á ţeim tíma eđa hversu alvarleg ţau eru og fór ađ hafa áhuga á ţeim og algengi ţeirra á Íslandi eftir ađ ég sleit í seinna skiptiđ.

Markmiđiđ međ ţessum skrifum mínum er ađ vekja athygli á mikilvćgi fyrirbyggjandi ţjálfunnar til ţess ađ reyna ađ koma í veg fyrir krossbandaslit og vonandi ađ í framhaldi verđi vitundavaknig á ţví ađ ţörf sé á slíku. Krossbandaslit geta leitt til langvarandi hnémeina og eru meiđsli sem ćtti ađ líta alvarlegum augum.

Algengi krossbandaslita á Íslandi hefur aukist gífurlega á síđustu árum og tel ég međal annars tilkomu ervigrasknattspyrnuhúsanna spila ţar inn í. Rannsóknir sína fram á ađ um 70% alvarlegra hnémeiđsla í íţróttum eigi sér stađ án líkamlegrar snertingar frá andstćđingi og eru krossbandaslit eitt algengasta tilfelli hnémeiđsla í íţróttum sem krefjast snöggra stefnubreytinga, líkt og knattspyrnu, handbolta og körfubolta. Undirlag, skóbúnađur, utan ađ komandi ađstćđur sem og líkamsbygging hafa einnig mikil áhrif.

Taliđ er ađ ungar konur séu 16% líklegri til ţess ađ verđa fyrir ţessum meiđslum en karlar og er ţađ ađ stćrstum hluta vegna líkamsbyggingar kvenna. Konur eru međ breiđari mjađmir og hnéđ ţar af leiđandi innar miđađ viđ mjađmirnar og ţví undir meira álagi. Tíđarhringur kvenna er svo annar ţáttur en niđurstöđur rannsókna eru oft mjög misvísandi um ţađ hversu mikil áhrif hann hefur en sína ţó flestar ađ konur eru mun viđkvćmari fyrir meiđslunum á fyrstu dögum tíđarhringsins.

Áriđ 2013-2014 vann ég ađ ţví ađ skrifa BS-ritgerđ í Íţróttafrćđi viđ Háskólann í Reykjavík um krossbandaslit knattspyrnukvenna á Íslandi. Ég hafđi samband viđ fyrirliđa og ţjálfara liđa í bćđi Pepsí- og 1. deild kvenna ţar sem ég óskađi eftir ţátttöku ţeirra leikmanna sem höfđu slitiđ krossband/bönd og sendi í kjölfariđ út spurningalista. Alls voru 55 leikmenn á aldrinum 16-34 sem tóku ţátt og svöruđu spurningunum. Ţar kom í ljós ađ helstu orsök krossbandaslita knattspyrnuvenna hér á Íslandi eru snúningur á föstum fćti og getur ţađ međal annars orsakast vegna skóbúnađar. Á gervigrasi hafa langir blađtakkar t.a.m meiri tilhneigingu til ađ festast í grasinu en hringtakkar en um 54% ţátttakenda slitu einmitt á gervigrasi - sem og ég sjálf í bćđi skiptin.

Ţađ sem stakk mig hvađ mest viđ gerđ rannsóknarinnar á sínum tíma var ţađ hversu mis mikil áhersla er lögđ á sérstakar fyrirbyggjandi ćfingar hjá liđum á Íslandi. Í flestum rannsóknum og heimildum sem ég fann var talađ um ađ konur vćru viđkvćmastar fyrir meiđslunum í kringum kynţroskaskeiđiđ og hversu mikilvćgt vćri ađ byrja snemma međ fyrirbyggjandi ćfingar líkt og styrktar- og stöđugleikaćfingar sem og lendingartćknićfingar. Rúmlega helmingur ţeirra sem svöruđu spurningalistanum sögđu ađ lítil eđa frekar lítil áhersla vćri lögđ á fyrirbyggandi styrktarţjálfun hjá sínu félagi. Samkvćmt rannsóknum er einn mikilvćgasti ţátturinn í fyrirbyggingu krossbandaslita ţađ ađ kenna rétta lendingartćkni og kom ţađ fram í svörunum ađ um helmingur liđanna lagđi litla eđa enga áherslu á slíkar ćfingar.

Á veturna keppast liđin um hverja einustu mínútu í knattspyrnuhúsum landsins og eru mörg félög sem ţurfa ađ deila húsum og fer ţví mestur tíminn á grasinu í sérhćfđa ţjálfun sem snýr ađ fótboltanum. Ţađ vćri áhugavert ađ skođa forgangsröđun ţjálfara, ţ.e.a.s hversu margir eru ađ nýta ţann tíma sem ţeir hafa fyrir hefđbundnar knattspyrnućfingar einungis í knattspyrnu eđa hvort ţeir gefi sér tíma fyrir fyrirbyggjandi ćfingar í upphafi eđa lok ćfingar. Sjálf man ég ekki eftir neinu slíku á mínum ferli. Ţađ voru einungis ţćr ćfingar sem ég fékk hjá sjúkraţjálfara í endurhćfingarferlinu sem ég sinnti ţá sjálf eftir ćfingar. Vissulega hefur einhver breyting orđiđ ţar á síđan 2007 en betur má ef duga skal.

Myndin hér til hliđar sýnir ţau liđ sem áttu flesta leikmenn sem höfđu slitiđ ţegar ritgerđin var skrifuđ.

Síđan ţá veit ég um rúmlega tíu stelpur, úr nćr öllum ţessara liđa sem hafa slitiđ (sumar ţeirra í annađ skipti) og eru ţćr mögulega fleiri. Allt eru ţetta liđ sem leika í Pepsídeildinni í ár.

Ţađ sem ţessir fjórir leikmenn sem slitiđ hafa núna á síđustu mánuđum eiga sameiginlegt er ađ ţćr byrjuđu mjög ungar ađ spila í meistaraflokki og mögulega ekki búnar ađ taka út líkamlegan ţroska. Ef til vill voru ţćr einnig ađ spila međ fleiri flokkum á sama tíma, sumar bćđi 2. og 3. og ţví álagiđ mikiđ ţar sem stökkiđ á milli er frekar stórt. En afhverju núna? Hvađ er ţađ sem veldur? Eru ţađ stöđugar breytingar á undirlagi? Ţađ ađ fara af grasi yfir á gervigrasiđ, sem er alls ekki eins á öllum völlum? Er ţađ álagiđ? Er ţađ eitthvađ meira núna en oft áđur? Vissulega er álagiđ mikiđ, tala nú ekki um á ţeim leikmönnum sem eru/ćtla sér ađ fara á EM í sumar en ćtli sé rétt ađ skella skuldinni alfariđ á aukiđ álag?

Ţví miđur hef ég ekki svörin viđ ţessum spurningum og er erfitt ađ komast til botns í ţví hvađ ţađ er sem nákvćmlega veldur ţessari gríđarlegu aukningu en á međan ţađ ríkja svona margir óvissu ţćttir í ţessari jöfnu ţá tel ég enn mikilvćgara ađ leggja áherslu á fyrirbyggjandi ćfingar sem sýnt hefur veriđ fram á ađ virki. Međ ţví getur mađur lagst á koddann á kvöldin, vitandi ţađ ađ mađur er búinn ađ gera sinn ţátt í ađ reyna ađ sporna viđ ţessu.
Einnig er erfitt ađ reyna ađ leysa gátuna um ţađ hvort grasiđ sé valdurinn og er tíđarhringurinn vissulega stór faktor en ţegar öllu er á botninn hvolft er ţađ víst ađ ţjálfađ hné stendur alltaf sterkara ađ vígi en óţjálfađ.

-Eva Hafdís Ásgrímsdóttir

Fyrir áhugsasama er hćgt ađ sjá ritgerđina í heild sinni á skemman.is undir leitarorđunum ”Krossbandaslit knattspyrnukvenna á Íslandi”.
Athugasemdir
Nýjustu fréttirnar
banner
banner
Valur Páll Eiríksson
Valur Páll Eiríksson | fim 07. september 15:00
Elvar Geir Magnússon
Elvar Geir Magnússon | ţri 05. september 13:05
Hafliđi Breiđfjörđ
Hafliđi Breiđfjörđ | mán 28. ágúst 15:00
Ađsendir pistlar
Ađsendir pistlar | miđ 23. ágúst 13:00
Björn Berg Gunnarsson
Björn Berg Gunnarsson | mán 21. ágúst 14:00
Ţórđur Már Sigfússon
Ţórđur Már Sigfússon | fös 18. ágúst 10:45
Björn Már Ólafsson
Björn Már Ólafsson | miđ 16. ágúst 12:15
Ađsendir pistlar
Ađsendir pistlar | ţri 08. ágúst 12:00
föstudagur 22. september
Pepsi-deild kvenna
16:00 ÍBV-Fylkir
Hásteinsvöllur
laugardagur 23. september
Pepsi-deild kvenna
14:00 FH-Valur
Kaplakrikavöllur
14:00 Stjarnan-Breiđablik
Samsung völlurinn
14:00 Grindavík-Ţór/KA
Grindavíkurvöllur
16:00 KR-Haukar
Alvogenvöllurinn
Inkasso deildin 1. deild karla
14:00 Fylkir-ÍR
Floridana völlurinn
14:00 Leiknir F.-Ţór
Fjarđabyggđarhöllin
14:00 Fram-Ţróttur R.
Laugardalsvöllur
14:00 Selfoss-Haukar
JÁVERK-völlurinn
14:00 Leiknir R.-Grótta
Leiknisvöllur
14:00 HK-Keflavík
Kórinn
2. deild karla
12:00 Huginn-Tindastóll
Seyđisfjarđarvöllur
14:00 Fjarđabyggđ-Sindri
Eskjuvöllur
14:00 Víđir-Magni
Nesfisk-völlurinn
14:00 Völsungur-Njarđvík
Húsavíkurvöllur
14:00 KV-Afturelding
KR-völlur
14:00 Vestri-Höttur
Torfnesvöllur
sunnudagur 24. september
Pepsi-deild karla
14:00 KA-Grindavík
Akureyrarvöllur
14:00 Víkingur Ó.-FH
Ólafsvíkurvöllur
14:00 Fjölnir-KR
Extra völlurinn
14:00 Stjarnan-Valur
Samsung völlurinn
14:00 Breiđablik-ÍBV
Kópavogsvöllur
14:00 Víkingur R.-ÍA
Víkingsvöllur
fimmtudagur 28. september
Pepsi-deild kvenna
16:15 Ţór/KA-FH
Ţórsvöllur
föstudagur 29. september
Pepsi-deild kvenna
16:15 Fylkir-Stjarnan
Floridana völlurinn
16:15 Valur-KR
Valsvöllur
16:15 Haukar-ÍBV
Gaman Ferđa völlurinn
16:15 Breiđablik-Grindavík
Kópavogsvöllur
laugardagur 30. september
Pepsi-deild karla
14:00 Valur-Víkingur R.
Valsvöllur
14:00 KR-Stjarnan
Alvogenvöllurinn
14:00 ÍA-Víkingur Ó.
Norđurálsvöllurinn
14:00 ÍBV-KA
Hásteinsvöllur
14:00 FH-Breiđablik
Kaplakrikavöllur
14:00 Grindavík-Fjölnir
Grindavíkurvöllur
fimmtudagur 5. október
Landsliđ - U-21 karla EM 2019
15:20 Slóvakía-Ísland
NTC Poprad
föstudagur 6. október
Landsliđ - A-karla HM 2018
18:45 Kosóvó-Úkraína
18:45 Tyrkland-Ísland
18:45 Króatía-Finnland
.
mánudagur 9. október
Landsliđ - A-karla HM 2018
18:45 Finnland-Tyrkland
18:45 Úkraína-Króatía
18:45 Ísland-Kosóvó
Laugardalsvöllur
ţriđjudagur 10. október
Landsliđ - U-21 karla EM 2019
00:00 Norđur-Írland-Eistland
00:00 Slóvakía-Spánn
17:00 Albanía-Ísland
Elbasan Arena
föstudagur 20. október
Landsliđ - A-kvenna HM 2019
00:00 Slóvenía-Tékkland
00:00 Ţýskaland-Ísland
BRITA-Arena
ţriđjudagur 24. október
Landsliđ - A-kvenna HM 2019
00:00 Tékkland-Ísland
Znojmo Stadium
00:00 Ţýskaland-Fćreyjar
fimmtudagur 9. nóvember
Landsliđ - U-21 karla EM 2019
00:00 Spánn-Ísland
Est. Nueva Condomina
föstudagur 10. nóvember
Landsliđ - U-21 karla EM 2019
00:00 Albanía-Norđur-Írland
ţriđjudagur 14. nóvember
Landsliđ - U-21 karla EM 2019
00:00 Spánn-Slóvakía
16:00 Eistland-Ísland
A. le Coq